我们的人体看起来非常复杂，其实最根本的的东西只有两样：气和血。《黄帝内经》中记载：“人之所有者，血与气。”气血就是生命的根本，其他的东西全部是需要围绕着这个气与血的根本而进行运行的。本书教你用最常用的家庭自然保健疗法，可以让你不打针、不吃药，就能把气血调养好。

市场上罕有的深度干校历史亲历记，以身边人的身份，大量披露顾准、俞平伯、何其芳、吴敬琏、吕叔湘、丁声树、陆志韦、巫宝三、骆耕漠、陈瑞铭、张纯音等学部知识分子干校生活的一手材料和珍贵内幕。

本书收录了作者近些年来的作品50篇，分为军营篇、创作篇、感悟篇、景物篇、民俗篇、家乡篇6个篇章。热情讴歌赞美日益美丽的家乡！